Almanya‘ya göç süreci özellikle Türkiye kökenli göçmenler için zorlu ve stresli bir deneyim olabilir. Dil bariyerleri, kültürel farklılıklar ve ayrımcılık gibi zorluklarla karşı karşıya kalan bireyler, psikolojik rahatsızlık ve akıl sağlığı sorunlarıyla mücadele edebilirler. Bu sebeple, Almanya’da psikolojik destek özellikle de göçmenler için büyük önem taşımaktadır.
Göçmen kadınlar için zihinsel sağlık sorunları yaşama riski özellikle yüksek. Örneğin Türkiye kökenli genç kadınlarda intihar oranı aynı yaştaki insanların ortalamasına kıyasla yüzde 50 gibi inanılmaz bir oranla daha yüksek. (Kaynak)
Almanya’da ve özellikle Türkiye’den gelenler arasında akıl sağlığı desteği konusunda farkındalığın ve kaynakların yetersiz olması, bu bireylere kültürel olarak hassas ve uygun psikolojik desteği sağlamayı daha da önemli hale getiriyor.
Göçmenlerin refahı ve Almanya’daki topluma başarılı bir şekilde entegre olması için erişilebilir ve etkili akıl sağlığı hizmetlerinin sunulmasının önemli olduğunu da fark etmek gerekiyor.
Almanya’da Türkçe psikolojik destek kanalları
Almanya’da Türkiye kökenliler için birçok psikolojik ve psikososyal destek kanalı mevcut. Sağlık sigortaları tarafından ödenebilen terapi hizmetlerini uzman psikiyatrist ve psikologlar tarafından almanın yanında, ücretsiz olarak da sağlanan birçok akıl sağlığı danışmanlık hizmeti mevcut. Şimdi gelin Almanya’da psikolojik ve psikososyal destek alabileceğiniz kanalları inceleyelim.
Almanya’daki uzman psikiyatrist ve psikologlar
Almanya’da psikolojik destek derken kuşkusuz olarak aklımıza ilk olarak uzman psikiyatrist ve psikologlar geliyor. Peki, Almanya’da Türkçe konuşan psikiyatristler ve psikologlar bulmak mümkün mu? Tabii ki de.
Pro Psychotherapie e.V. tarafından sunulan Therapie.de ile Almanya’da Türkçe konuşan psikiyatrist ve psikologlara ulaşabilirsiniz. Therapie.de sitesinde farklı filtreler (örnek olarak dil, cinsiyet ve konu) seçmek de mümkün. Bu arada, Almanya’da sağlık sigortanızın terapi seanslarını ödediğinden lütfen emin ol.
Örnek olarak Berlin’de Türkçe konuşan psikiyatrist ve psikologlar listesine bu aramadan ulaşabilirsiniz.
Ancak Almanya’da terapi yeri bulmak hayli zor. Alman Federal Meclisi’nde yayınlanan bir araştırmaya göre (Wissenschaftliche Dienste, WD 9 – 3000 – 059/22), Almanya’da terapi yeri bulmak aylarca sürebiliyor. Özellikle Almanya’da büyük eyaletlerde Türkçe konuşan psikoterapistlerden ya da psikiyatrlardan randevu alabilmek için 1 yıla kadar beklemek gerekiyor.
Göçmenler için psikososyal destek merkezleri
BAfF e.V. (Mülteciler ve İşkence Mağdurları için Psikososyal Merkezler Federal Birliği) Almanya’da her eyalette bulunan psikososyal destek merkezlerini web sitesinde detaylı olarak listeliyor.
Burada listelenen destek merkezleri bireylere ücretsiz olarak destek hizmeti sağlıyor. Birçok farklı konuda (Göç, travma, terapi, bakım vb.) danışmanlık imkanı bu destek merkezlerinde sağlanıyor. Çoğunda Türkçe olarak danışmanlık alabilmeniz için ücretsiz çevirmen sağlanıyor, fakat yine de bazı danışmanlık merkezlerinde Türkçe destek sağlanmayabiliyor.
Çocuk ve gençlik yardım hattı 116 111
Pazartesi gününden Cumartesi gününe kadar saat 14.00 ile 20.00 arasında 116 111 numaralı çocuk ve genç danışma hattından ücretsiz telefon danışmanlığı alabilirsiniz. Şu anda Almanya’da 76 noktada, yani hafta içi 76 açık hatta, gönüllülük esasına göre çalışan yaklaşık 2.235 eğitimli danışman görev yapmaktadır.
“Nummer gegen Kummer” çocuk ve genç telefon hattı 1980’den beri hizmet vermektedir ve bu nedenle dünyadaki en eski telefonla danışma hizmetlerinden biridir.
Ücretsiz olan bu servis çocuklar ve gençler için hizmet veriyor. Almanca olmasına rağmen Türkçe konuşan bir kişinin de talep edilmesi mümkün ancak bulunması garanti değil.
Dini kurumlar
Almanya’da akıl sağlığı konusunda danışmanlık alabileceğiniz kanallardan bir tanesi de dini kurumların sağladığı danışmanlık hizmetleridir. Bu bölümde, danışmanlık hizmeti veren kurumların bağlı olduğu dini kurumları da özellikle belirtiyoruz.
Almanya’da psikolojik destek için Alevitische Seelsorge
Almanya Alevi Birlikleri Federasyonu tarafından Alevitische Seelsorge ismi altında sunulan psikososyal destek hizmeti Almanca, Türkçe ve istenirse Kürtçe dillerinde ücretsiz olarak yapılmaktadır.
Yardım hattına Pazartesi günleri 14.00 – 18.00 ve Perşembe günleri 16.00 – 20.00 saatleri arasında 0800 4072400 numaralı hattan ya da e-posta ile seelsorge@aabf.de adresinden ulaşılabilirsiniz.
Almanya Alevi Toplumu K.d.ö.R. (AABF) Almanya’da yaşayan Alevilerin çatı örgütüdür ve yaklaşık 160 yerel derneği ve dolayısıyla Almanya’da yaşayan yaklaşık 700.000 Alevi inancına mensup kişiyi temsil etmektedir.
DITIB Soziale Beratungs-Hotline
1984 yılında kurulan Diyanet İşleri Türk İslam Birliği (DİTİB), sivil toplum kuruluşu olarak din hizmetlerinin yanı sıra kültürel, eğitsel ve sosyal hizmetler de sunmayı amaçlamaktadır. Sosyal Danışma Hattı ise Almanya’da yaşayan bireylerin sosyal ve ailevi sorunlarına yardımcı olmak amacıyla başlatılan bir sosyal hizmettir.
Ailevi sorunlar, aile içi şiddet ve resmi dairelerle ilgili sorular ayrımcılık ve dışlanma gibi birçok konuda danışma alabileceğiniz bu kuruma telefon ya da e-posta yoluyla ulaşarak ücretsiz olarak Türkçe hizmet alabilirsiniz.
Telefonla danışmak için Almanya’dayken 0221 50800 444 numaralı hattan hafta içleri 09.00 ile 16.00 arasında hizmet alabilirsiniz. E-posta olarak da danisma@ditib.de ve hotline@ditib.de adreslerini kullanabilirsiniz.
Caritas ile psikolojik destek
Almanya’da Federal Aile İşleri, Yaşlılar, Kadınlar ve Gençlik Bakanlığı (BMFSFJ) tarafından desteklenen bir kurum olan Caritas, ücretsiz olarak Almanca psikolojik destek hizmeti sunmaktadır.
Almanya’daki Caritas, Katolik sosyal refah örgütüdür ve Katolik Kilisesi’nin çatısı altında faaliyet gösterir. Caritas Almanya, danışmanlık, sağlık hizmetleri, eğitim ve sosyal hizmetler de dahil olmak üzere ihtiyaç sahibi insanlara bir dizi hizmet sunmaktadır.
Caritas, tüm dinlerden ve arka planlardan insanlara hizmet verse de, çalışmaları Katolik sosyal öğreti ve değerlerinden kaynaklanmaktadır.
TelefonSeelsorge ile yetişkinler için danışmanlık
Almanya’da Federal Aile İşleri, Yaşlılar, Kadınlar ve Gençlik Bakanlığı (BMFSFJ) tarafından desteklenen TelefonSeelsorge’de yaklaşık 300 kadrolu çalışan ve çok farklı yaşam ve mesleki becerilere sahip 7.700’den fazla eğitimli gönüllü çalışıyor.
Anonim danışmanlık (şahsen, telefonda, sohbet veya e-posta yoluyla) günün 24 saati, Almanya’nın her yerinden olarak 0800 – 111 0 111 veya 0800 – 111 0 222 numaralı hatlardan ulaşabilirsiniz.
Burada alacağınız danışmanlık hizmeti Almanca ve ücretsiz olacaktır. Ancak belirtmek isteriz ki danışmanlık hizmeti Almanya’daki iki büyük kilisenin desteği ile gerçekleşmektedir.
Almanya’ya ilk kez 2014 yılında, Uluslararası Kültür ve Yönetim alanında yüksek lisans eğitimi almak için geldim. Burada edindiğim dostluklar, bu bambaşka kültüre kendimi ait hissettirdi; eşim Evrim ve oğlum Leo ile kurduğum ailem ise, Almanya’ya “ev” dememi sağladı.
Türkiye’den buraya gelen kimse kendini evinden uzak hissetmesin diye kurduğumuz “Turkish Expats” Facebook gruplarımızı, şimdi Vasistdas aracılığıyla ulusal boyuta taşıyoruz.
Almanya’ya adapte olabilmek, biraz da kendi kültürümüzü yaşatabilmekten ve anadilimizde kendimizi ifade edebilmekten geçiyor. Ben de bu süreçte Vasistdas’ta içerik üretiyor ve blog yazıları yazıyorum, deneyimlerimi paylaşıp faydalı olmayı hedefliyorum.
